ArtiIngredientes de ArtiZynt: 10 componentes, 1000 mg
A declaração completa por dose diária de duas cápsulas de 500 mg — cada ingrediente com a sua quantidade, o grau de padronização e a função.
Todos os ingredientes por dose diária (2 cápsulas)
Esta tabela é a que consta também do frasco.
VRN = valor de referência do nutriente segundo o Regulamento (UE) 1169/2011. Outros ingredientes: invólucro de hidroxipropilmetilcelulose, farinha de arroz, sais de magnésio de ácidos gordos de origem vegetal. Sem glúten, sem lactose, sem OGM. Cada cápsula contém 500 mg de ativos; duas cápsulas, 1000 mg.
As três frentes da fórmula
Estrutura da cartilagem. Glucosamina (350 mg) e condroitina (200 mg) são os dois materiais base da matriz cartilaginosa; o colagénio UC-II traz a forma proteica de que é feita a cartilagem articular. A vitamina C é o nutriente que contribui para a formação normal de colagénio para o normal funcionamento das cartilagens.
Líquido sinovial. O ácido hialurónico faz parte do líquido entre as superfícies da cartilagem: é o que o mantém denso e com água.
Tecido conjuntivo. O MSM traz enxofre orgânico e o manganês contribui para a formação normal do tecido conjuntivo — ligamentos, cápsula e inserções tendinosas que sustentam cada articulação.
350 mg de glucosamina contra os 1500 mg de que toda a gente fala
A dose de referência que se cita nesta categoria é 1500 mg de glucosamina e 1200 mg de condroitina por dia. É o número que os rótulos com «alta dosagem» põem à frente. A nossa resposta não é uma alegação, é aritmética.
1500 mg de uma só substância ocupam três a seis cápsulas por dia, ou uma medida de pó para dissolver. Duas cápsulas de 500 mg dão 1000 mg no total. Nós gastamos esses 1000 mg em dez componentes em vez de um só, e três deles — vitamina C, manganês e vitamina D3 — ficam a 100 % do valor de referência, com as alegações que a UE autoriza.
É uma troca, e dizemo-la de frente: 350 mg não são mais do que 1500 mg. Quem quer o máximo de glucosamina isolada compra glucosamina isolada, e faz bem. Quem quer os materiais da cartilagem, o líquido sinovial e o tecido conjuntivo no mesmo frasco, em duas cápsulas por dia, está no sítio certo.
Há um componente em que o número pequeno é o número correto: o colagénio tipo II não desnaturado é estudado a 40 mg por dia. Um rótulo que imprime 200 mg ou 1000 mg de «colagénio tipo II» está a vender colagénio desnaturado em pó, que é outra matéria-prima.
- 1000 mg por dia em duas cápsulas, repartidos por dez componentes
- Três nutrientes a 100 % do VRN: vitamina C, manganês, vitamina D3
- 40 mg de UC-II — a dose em que esta forma é estudada, não um número de montra
Comparar ArtiZynt com o que está na farmácia e na parafarmácia
Em Portugal, quem procura um produto articular acaba a comparar com marcas como Aquilea, Advancis, Bioactivo, Colagénius, Arkopharma ou Nutergia. A comparação só é honesta em três eixos: miligramas declarados por dose diária, padronização dos extratos e quantas unidades tem de tomar por dia. Os nossos números estão na coluna do meio; os das outras marcas estão no rótulo de cada uma — leia-os antes de decidir.
| Eixo de comparação | ArtiZynt, por dose diária de 2 cápsulas | O que procurar no rótulo da outra marca |
|---|---|---|
| Sulfato de glucosamina | 350 mg | O valor em mg por dose diária, não a presença na lista de ingredientes. Há fórmulas centradas no colagénio que não levam glucosamina nenhuma — são outra coisa. |
| Sulfato de condroitina | 200 mg | O mesmo: mg por dose diária. Se o rótulo enumera ingredientes sem quantidades, não há comparação possível, só uma lista. |
| MSM | 150 mg | mg por dose diária. |
| Extrato de incenso (Boswellia serrata) | 100 mg padronizados a 65 % de ácidos boswélicos | A percentagem. «Boswellia» ou «pó de resina» sem percentagem não é comparável com um extrato padronizado. |
| Extrato de curcuma | 50 mg padronizados a 95 % de curcuminóides | A percentagem de curcuminóides. Curcuma em pó e extrato a 95 % são materiais diferentes. |
| Ácido hialurónico | 28 mg | mg por dose diária. |
| Colagénio tipo II | 40 mg, não desnaturado (UC-II) | Aqui o número alto não é vantagem: 200 mg ou mais de «colagénio tipo II» indicam colagénio desnaturado, outra matéria-prima e outra dose. |
| Vitamina C, manganês, vitamina D3 | 100 % do VRN cada um, com alegação autorizada na UE | A percentagem do VRN. Sem ela, não há alegação que se possa sustentar. |
| Unidades por dia | 2 cápsulas | Quantas cápsulas, comprimidos, saquetas ou medidas de pó por dia. Um valor por dose diária só se compara com outro valor por dose diária. |
| Onde se compra | Só em artizynt-caps.org, direto do fabricante | Farmácia, parafarmácia, loja de dietética ou loja online: canais em que não estamos, e por isso com outra estrutura de preço. |
Não dizemos que estas marcas são piores. Dizemos que a comparação tem de ser feita em miligramas por dose diária e em grau de padronização — os nossos estão todos escritos acima, no frasco e nesta página.
O que a fórmula deixa de fora, e porquê
Uma cápsula tem 500 mg e não mais. Tudo o que entra tira espaço a outra coisa. Estas foram as escolhas.
| Não está na fórmula | Porque não |
|---|---|
| Ómega-3 (EPA/DHA) | Trabalha-se com ele em gramas. Não cabe numa cápsula de 500 mg partilhada com mais nove componentes: é um produto à parte, e vende-se à parte. |
| Colagénio marinho ou hidrolisado | É matéria-prima diferente do tipo II não desnaturado e usa-se em gramas, em pó. Escolhemos os 40 mg de UC-II, a forma e a dose com que esta é estudada. |
| Zinco, cobre, selénio | Minerais de aporte geral. O lugar dos micronutrientes foi para o manganês — o único mineral com alegação autorizada para o tecido conjuntivo — a que se juntam a vitamina C e a vitamina D3, ambos a 100 % do VRN. |
| Cálcio | Precisa de centenas de miligramas por dose para significar alguma coisa. Ocuparia sozinho mais de metade da cápsula. |
| Vitamina K | Está ligada ao aporte de cálcio, que não incluímos, e é um ponto de atenção para quem toma anticoagulantes. Ficou de fora por causa das duas coisas. |
| Garra-do-diabo, salgueiro-branco, gengibre | São plantas cujo uso tradicional se descreve em contextos que um suplemento alimentar não pode reivindicar. Ficámos por dois extratos padronizados: incenso a 65 % e curcuma a 95 %. |
| Piperina | Usa-se para alterar a absorção de outras substâncias e não distingue entre um extrato e um medicamento. Numa fórmula pensada para meses seguidos, não a quisemos. |
| MSM a 1500 mg | A 1500 mg o MSM ocupa sozinho três cápsulas — mais do que a nossa dose diária inteira de 1000 mg. Estão cá 150 mg, e o espaço restante foi para a glucosamina, a condroitina e os extratos padronizados. |
Nenhuma destas exclusões é um juízo sobre quem as inclui. É uma questão de espaço: 500 mg por cápsula, duas cápsulas por dia, e gastámos esse total nos dez componentes com o papel mais claro.
As três afirmações que podemos sustentar
Para estes três nutrientes existem alegações autorizadas na UE (Regulamento 432/2012).
Vitamina C, 80 mg
Contribui para a formação normal de colagénio para o normal funcionamento das cartilagens e dos ossos. 100 % do valor de referência.
Manganês, 2 mg
Contribui para a formação normal do tecido conjuntivo e contribui para a proteção das células contra o stress oxidativo. 100 % do valor de referência.
Vitamina D3, 5 µg
Contribui para a manutenção de ossos normais e de uma função muscular normal. 100 % do valor de referência.
De onde vem cada matéria-prima
Quem tem alergias precisa desta tabela antes de encomendar, e não depois. Está aqui inteira.
| Componente | Origem da matéria-prima | A ter em conta |
|---|---|---|
| Sulfato de glucosamina 2KCl | Carapaça de crustáceos | Quem tem alergia a crustáceos ou a marisco não deve tomar ArtiZynt. |
| Sulfato de condroitina | Cartilagem bovina | De origem animal: não é adequado a vegetarianos nem a veganos. |
| Colagénio tipo II não desnaturado UC-II | Cartilagem de esterno de frango | De origem animal: não é adequado a vegetarianos nem a veganos. |
| Ácido hialurónico | Fermentação bacteriana | Não é de origem animal. |
| MSM, extrato de incenso, extrato de curcuma | Enxofre orgânico; resina de Boswellia serrata e raiz de curcuma | Sem origem animal. Os dois extratos são padronizados, a 65 % e a 95 %. |
| Invólucro da cápsula | Hidroxipropilmetilcelulose, de origem vegetal | Sem gelatina. |
Sem glúten, sem lactose, sem OGM. Ainda assim, ArtiZynt não é adequado a vegetarianos nem a veganos, porque a condroitina é bovina e o colagénio UC-II vem de cartilagem de frango. Em caso de alergia conhecida a qualquer um dos componentes, não tomar.
O que nos descrevem, e quando parar
As reações de que nos falam são ligeiras e digestivas: sensação de enfartamento, fezes mais moles, azia. Aparecem sobretudo quando as cápsulas se tomam fora das refeições.
Daí a única regra da toma: duas cápsulas durante uma refeição, com um copo de água cheio. É isso que resolve a maior parte destas queixas. Quem tem o estômago sensível pode repartir — uma cápsula ao almoço, outra ao jantar.
Não exceda a dose diária de duas cápsulas. A dose declarada são 1000 mg por dia em duas cápsulas, e é essa que o programa fornece durante dois a três meses. Tomar mais num dia não muda o programa: o que ele é, é o aporte diário repetido.
Pare de tomar e fale com um médico se surgir qualquer reação alérgica — erupção na pele, comichão, inchaço, dificuldade em respirar. Vale a pena reler a origem das matérias-primas: a glucosamina obtém-se da carapaça de crustáceos e o colagénio UC-II de cartilagem de esterno de frango.
Se toma anticoagulantes ou antiagregantes, se toma anti-inflamatórios não esteroides, ou se tem diabetes, fale com o seu médico antes de começar. As perguntas frequentes logo a seguir explicam cada um destes casos.
O que está impresso no frasco
| Menção | O que diz o nosso frasco |
|---|---|
| Quantidade líquida | 20 cápsulas |
| Dose diária | 2 cápsulas, 1000 mg de ativos |
| Data de validade e número de lote | Impressos no fundo do frasco, um ao lado do outro |
| Conservação | Entre 15 e 25 °C, em local seco, ao abrigo da luz solar direta |
| Crianças | Manter fora do alcance das crianças mais novas |
| Dose máxima | Não exceder a dose diária recomendada de duas cápsulas |
| Advertência legal | «Um suplemento alimentar não substitui uma alimentação variada e equilibrada nem um estilo de vida saudável.» |
O número de lote impresso no fundo é o mesmo que fica registado no nosso sistema, associado à encomenda com que o frasco saiu. É por aí que se verifica um frasco — e é isso que um frasco comprado a terceiros não tem.
Ingredientes, alergénios e contraindicações
Quanta glucosamina tem ArtiZynt?
Porquê só 40 mg de colagénio?
ArtiZynt tem contraindicações?
É adequado a vegetarianos?
Contém glúten, lactose ou OGM?
O que significa «65 % de ácidos boswélicos»?
Tomo anticoagulantes. Posso tomar ArtiZynt?
Posso combinar com ibuprofeno, naproxeno ou diclofenac?
Tenho diabetes. Posso tomar?
Sou alérgico a marisco. Posso tomar ArtiZynt?
Podem tomar crianças ou adolescentes?
Estou grávida ou a amamentar. Posso tomar?
Que reações podem aparecer?
Posso tomar mais de duas cápsulas por dia?
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